Metoda PILATES
Je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates
před
více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení
a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu,
flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové
svalstvo svaly jako základ správného držení těla.
Účelem je posílení centra – jádra
těla tzv.
"Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé,
štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje
svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává
energii.
Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů,
naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování
jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického
celku.
Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány
tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo
a jeho držení.
Programy jsou od začátečníků přes
mírně a po velmi pokročilé... podrobněji zde
Od laické veřejnosti po sportovce a tanečníky.
Pilates je kondiční i rehabilitační.
Registrace ochranní
známky Pilates v EU
( klikni pro zvětšení )
A zde si přečtěte příběh jedné z Vás...
Fotogalerie
Program a kurzy... více
zde
vede Mgr. Renata Sabongui, Ron Fletcher.
Mgr. Renata Sabongui osobně nově
natočila: (podrobnosti na stránce zde...)
-
Pilates technika pro začátečníky a mírně pokročilé, r. 2004 na VHS a DVD
-
Pilates pro těhotné, jaro 2005 na VHS a DVD
-
Pilates po porodu, jaro 2005 na VHS a DVD - uvádějí se cviky i po porodu císařským řezem
a cviky na zpevnění
pánevního dna pro všechny věkové skupiny
-
Pilates sport, jaro 2006 na VHS a DVD,
-
Pilates pro pokročilé, jaro 2006 na VHS a
DVD
Kontakt: Mgr. Renata Sabongui
e-mail:
renata@sabongui.net
záznamník
a fax: +420 224 215 332
veškeré objednávky zboží prosím
adresujte přímo na:
Marta Krátká , email:
mkratka@eurotrend.cz
K osobnimu vyzvednutí taktéž, je to Senovážné nám 23,
Praha 1
