Metoda PILATES
Je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates
před
více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení
a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu,
flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové
svalstvo svaly jako základ správného držení těla.
Účelem je posílení centra – jádra
těla tzv.
"Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé,
štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje
svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává
energii.
Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů,
naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování
jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického
celku.
Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány
tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo
a jeho držení.
Programy jsou od začátečníků přes
mírně a po velmi pokročilé... podrobněji zde
Od laické veřejnosti po sportovce a tanečníky.
Pilates je kondiční i rehabilitační.
Registrace ochranní
známky Pilates v EU
( klikni pro zvětšení )
A zde si přečtěte příběh jedné z Vás...
Fotogalerie
Program a kurzy... více
zde
vede Mgr. Renata Sabongui, Ron Fletcher. Mgr. Renata Sabongui osobně nově
natočila: (podrobnosti na stránce zde...)
-
Pilates technika pro začátečníky a mírně pokročilé, r. 2004 na VHS a DVD
-
Pilates pro těhotné, jaro 2005 na VHS a DVD
-
Pilates po porodu, jaro 2005 na VHS a DVD - uvádějí se cviky i po porodu císařským řezem
a cviky na zpevnění
pánevního dna pro všechny věkové skupiny
-
Pilates sport, jaro 2006 na VHS a DVD,
-
Pilates pro pokročilé, jaro 2006 na VHS a
DVD
Kontakt: Mgr. Renata Sabongui
e-mail:
renata@sabongui.net
záznamník
a fax: +420 224 215 332
veškeré objednávky zboží prosím
adresujte přímo na:
Marta Krátká , email:
mkratka@eurotrend.cz
K osobnimu vyzvednutí taktéž, je to Senovážné nám 23,
Praha 1
|
|
|
AKTUALITY |
| |
|
Prázdniny Prahy
1 budou 3.-12.2.2012 na Konzervatoři se nevyučuje
Ostatní lekce Pilates beze změny
|
|
|
|
LOLITA SAN MIGUEL RETURNS TO PRAGUE IN 2012 |
 |
|
|
 |
|
|
|
Rozhovor s R.
Sabongui
v MF dnes
internetové vydání |
| |
|
Oznamuji všem studentům Pilates, že
nás opustil náš velký učitel, RON FLETCHER.
Rone, budeš nám moc chybět!!!
Pokud budete chtít napsat za nás (z ČR a Evropy), budu to posílat
společně.
Děkuji moc Vandě Bubenové za info a Vandě Häcklové za nápad o společné
kondolenci o napsání v angličtině, nebo i v češtině, co byste měli na
srdci.
Pošlete mi prosím na e-mail.
Dnes jsem také mluvila s Ájou Vrzáňovou, která mu byla člověkem velmi
blízkým, mohu říci i nejbližším a byla poslední, která s Ronem mluvila. |
|
V hlubokém zármutku oznamuji všem, že
dne 27.5.2010 zemřela
legenda Pilates
Kathy Grant.
Bohužel už svoji plánovanou cestu
do Prahy neuskuteční...
|
|
Renáta Sabongui |
|